为了身材一定要看 不指定

索非亚 , 2008/04/27 23:56 , 健身美体 , 评论(2) , 阅读(2913) , Via 本站原创 | |
1、背部伸展有美化全身的背部线



2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉



4、减去小肚腩


5、左右两边伸展运动


6、手脚并用可以让身体左右均衡一下




7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条


9、美化腰部,消除赘肉




10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉

Tags:
素颜
2008/05/20 10:09
都练过,该长啥样还啥样啊~~
索非亚 回复于 2008/05/20 22:48
=w=要坚持~天天持之以恒~
11
2008/04/29 21:06
zan
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