健身美体
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
美容达人支招：
首先，通常成套购买的护肤品，化妆水的量应该是和乳液、精华按比例搭配的，使用不完是因为没有掌握正确的用量和手法。化妆水的作用是充分补给水分，调整肌肤状态，使之后的护肤品能充分发挥作用。若用量不够就失去了意义。涂抹化妆水的原则是要让每寸肌肤都充分被覆盖，并且要等待2-3分钟，化妆水完全吸收后再开始下一步骤。
背上长痘痘的朋友还可以试试用化妆水去痘的民间私方。化妆水要选择那些含有天然植物萃取精华、不含酒精等刺激成分的种类，配合日常使用的沐浴乳，就能轻松改善身体肌肤状态。具体用法是将化妆水用10倍以上的纯净水稀释，注入沐浴棉中，再配合沐浴乳进行洗浴。身体冲洗干净后，用干净的小毛巾沾取经过稀释的化妆水，擦拭长痘痘的后背。
此外，化妆水的用法很多。可以针对不同肌肤，按5倍以上的比例稀释后，调和敷面粉，制成面膜使用。用对用好化妆水，一定能让你的肌肤焕发动人光彩!
首先，通常成套购买的护肤品，化妆水的量应该是和乳液、精华按比例搭配的，使用不完是因为没有掌握正确的用量和手法。化妆水的作用是充分补给水分，调整肌肤状态，使之后的护肤品能充分发挥作用。若用量不够就失去了意义。涂抹化妆水的原则是要让每寸肌肤都充分被覆盖，并且要等待2-3分钟，化妆水完全吸收后再开始下一步骤。
背上长痘痘的朋友还可以试试用化妆水去痘的民间私方。化妆水要选择那些含有天然植物萃取精华、不含酒精等刺激成分的种类，配合日常使用的沐浴乳，就能轻松改善身体肌肤状态。具体用法是将化妆水用10倍以上的纯净水稀释，注入沐浴棉中，再配合沐浴乳进行洗浴。身体冲洗干净后，用干净的小毛巾沾取经过稀释的化妆水，擦拭长痘痘的后背。
此外，化妆水的用法很多。可以针对不同肌肤，按5倍以上的比例稀释后，调和敷面粉，制成面膜使用。用对用好化妆水，一定能让你的肌肤焕发动人光彩!
